A B12-vitamin kulcsszerepet játszik az idegrendszer működésében és a vörösvértestek képzésében. Hiánya esetén romlik az oxigénszállítás, ami hidegérzethez, zsibbadáshoz és állandó fáradtsághoz vezethet. Vegetáriánusoknál, vegánoknál, időseknél és emésztőrendszeri problémákkal küzdőknél gyakoribb a hiányállapot. Ha a fázás mellett gyakran érzel bizsergést a kezedben-lábadban, vagy szokatlanul kimerült vagy, érdemes laborvizsgálattal ellenőriztetni a vitaminszintedet.
5/7
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
B12-vitamin-hiány
A B12-vitamin kulcsszerepet játszik az idegrendszer működésében és a vörösvértestek képzésében. Hiánya esetén romlik az oxigénszállítás, ami hidegérzethez, zsibbadáshoz és állandó fáradtsághoz vezethet. Vegetáriánusoknál, vegánoknál, időseknél és emésztőrendszeri problémákkal küzdőknél gyakoribb a hiányállapot. Ha a fázás mellett gyakran érzel bizsergést a kezedben-lábadban, vagy szokatlanul kimerült vagy, érdemes laborvizsgálattal ellenőriztetni a vitaminszintedet.