Titkos fegyver: egy 10 másodperces szokás, ami eltünteti rólad a zsírt

Minden reggel megmérte magát

A 10 másodperces szokás nem volt más, mint a mérleg használata. Emily reggelente ráállt az eszközre, így nyomon tudta követni alakja változását, és a számokkal motiválta magát, hogy még többet küzdjön. "Kezdetben próbáltam kifogásokat találni, hogy miért ne méredzkedjek. Sokat vacsoráztam, nem mentem tegnap edzőterembe, nem érzem, hogy szűkebb lenne a nadrágom, miért álljak rá? Aztán, amikor végül rászántam magam, döbbenetes felismerést tettem: minden súlyt, amit korábban leadtam, visszahíztam. Ez volt az utolsó csepp - cselekednem kellett."

Emily elmondta, hogy bár a szakemberek vegyes érzésekkel viseltetnek a rendszeres méredzkedés iránt, hiszen az aznapi súlyt hihetetlenül sok minden befolyásolhatja (puffadás, alváshiány, bélmozgások stb.), ő azt tapasztalta, hogy enélkül nem tudott volna lefogyni.

Fotó: 123rf.com