Lifestyle

Titkos fegyver: egy 10 másodperces szokás, ami eltünteti rólad a zsírt

A fogyás nem sprint, hanem maraton

Emily arról is mesélt, hogy a rendszeres mérésnek köszönhetően a nap folyamán okosabb döntéseket hozott, már ami az étkezést és a sportot illeti. "Ha azt láttam, hogy a mérleg nyelve egy nagyon nagy számra ugrott, akkor több vizet ittam a szokásosnál, és jobban odafigyeltem, mekkora adagokat eszek. Ha nekem tetsző értéket mutatott akkor tudtam, hogy jó úton haladok és ugyanazt kell tennem, mint amit eddig."

Azt azonban nem szabad hagyni, tette hozzá, hogy a mérleg határozza meg az aznapi kedvünket, hangulatunkat. Nem kell bűnösnek éreznünk magunkat, ha sokat mutat, egyszerűen csak harcolnunk kell tovább. A fogyás nem sprint, hanem maraton, és a pozitív hozzáállás szép lassan elvezet a sikerhez.

Fotó; Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Zsurzs Kati, a népszerű magyar színésznő 1993-ban távozott a Thália Színházból: a teátrum vezetését ekkor vette át Törőcsik Mari és Schwajda György, s a két színházi nagyágyú úgy ítélte meg, hogy a...
Fashion&Beauty
A 21 esztendős sztárcsemete természetes báját és magabiztos stílusérzékét is édesanyjától örökölte.
Lifestyle
Hűséges társat keresel a mindennapokra? Ezekkel a négylábúakkal nem foghatsz mellé. Íme!