Titkos fegyver: egy 10 másodperces szokás, ami eltünteti rólad a zsírt
A fogyás nem sprint, hanem maraton
Emily arról is mesélt, hogy a rendszeres mérésnek köszönhetően a nap folyamán okosabb döntéseket hozott, már ami az étkezést és a sportot illeti. "Ha azt láttam, hogy a mérleg nyelve egy nagyon nagy számra ugrott, akkor több vizet ittam a szokásosnál, és jobban odafigyeltem, mekkora adagokat eszek. Ha nekem tetsző értéket mutatott akkor tudtam, hogy jó úton haladok és ugyanazt kell tennem, mint amit eddig."
Azt azonban nem szabad hagyni, tette hozzá, hogy a mérleg határozza meg az aznapi kedvünket, hangulatunkat. Nem kell bűnösnek éreznünk magunkat, ha sokat mutat, egyszerűen csak harcolnunk kell tovább. A fogyás nem sprint, hanem maraton, és a pozitív hozzáállás szép lassan elvezet a sikerhez.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Fotó; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Lifestyle
Fashion&Beauty
Kate Hudson már javában forgatja Javier Bardem partnereként új romantikus vígjátékát, amelyben trendi outfitekből, valamint sikkes kiegészítőkből sem lesz hiány.
Lifestyle
A látható ragyogás nem feltétlenül jelenti azt, hogy a konyha valóban tiszta lenne.
Fashion&Beauty
A nyári cipőtrendek között mindig akad egy olyan újdonság, amely elsőre megosztja a divatrajongókat, végül azonban mindenki kedvence lesz. Idén is megérkezett ez a különleges darab, amely...
Sztárok
Kevesen gondolták volna, hogy ez a két híresség ennyire nem tud meglenni egymás társaságában, és lehet sosem békülnek ki.
Lifestyle
A pályakezdők számára a legfontosabb feladat az, hogy megtalálják az egyensúlyt az önéletrajzukban.
Egészség
A hőkupola komoly egészségügyi kockázatokat hordoz, és erre dr. Zacher Gábor is figyelmeztet mindenkit.
