Lifestyle

Mennyi kalóriát égetsz el egy óra sporttal? Itt vannak a pontos számok

Kíváncsi vagy rá, hány kalóriát égetsz el egy óra sporttal? Ha igen, akkor a cikkünkben választ kapsz a kérdésedre, hiszen összeszedtük, a legnépszerűbb mozgásformák pontosan mennyire segítik a súlyod csökkenését. Fogyókúrázók számára kötelező adatok következnek!

Kalóriatáblázat

Futás – 818 kalória

Tenisz – 660 kalória

Úszás – 655 kalória

Spinning – 652 kalória

HIIT (magas intenzitású intervallum tréning) – 573 kalória

Boksz – 491 kalória

Aerobic – 409 kalória

Pilates – 286 kalória

Súlyemelés – 245 kalória

Szeretnéd tudni, mennyi kalóriát kell bevinned egy nap a szervezetedbe? Kattints!

Fotó: lifegen.ru

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Austin Swift nem pusztán az énekesnő öccse, hanem az egyik „legjobb haverja” is, sőt, akár akár az ikertestvére is lehetne, akkora a hasonlóság közöttük! Olyan kapcsolat van kettejük között, amit...
Lifestyle
Az alvás és az egészség kapcsolata rendkívül bonyolult, egy új tanulmány viszont rávilágított arra, hogy alvási mintázatunk bizony nagyobb hatással lehet általános jólétünkre, mint azt valaha is...
Egészség
Ha te is gyakran érzel kellemetlen ízt a szádban, az akár egy komoly betegségre is utalhat, nem csupán a rossz szájhigiéniára.