Mennyi kalóriát égetsz el egy óra sporttal? Itt vannak a pontos számok

Kíváncsi vagy rá, hány kalóriát égetsz el egy óra sporttal? Ha igen, akkor a cikkünkben választ kapsz a kérdésedre, hiszen összeszedtük, a legnépszerűbb mozgásformák pontosan mennyire segítik a súlyod csökkenését. Fogyókúrázók számára kötelező adatok következnek!

Kalóriatáblázat

Futás – 818 kalória

Tenisz – 660 kalória

Úszás – 655 kalória

Spinning – 652 kalória

HIIT (magas intenzitású intervallum tréning) – 573 kalória

Boksz – 491 kalória

Aerobic – 409 kalória

Pilates – 286 kalória

Súlyemelés – 245 kalória

Szeretnéd tudni, mennyi kalóriát kell bevinned egy nap a szervezetedbe? Kattints!

Fotó: lifegen.ru

Oldalak

  • 1
  • 2