Lifestyle

Ha rossz passzban vagy, ez az 5 étel segíthet a csoki helyett

3. Szárított gyümölcsök

Ha rosszkedvedben valamilyen édességre vágysz, akkor ezt a megoldást válaszd. A szárított gyümölcsökben található anyagok segítenek javítani a hangulatodat, a lassan felszívódó szénhidrátok miatt pedig energiaszintedet is megdobhatják.

4. Dió

A dióról köztudott, hogy jót tesz az agy működésének. Ám a diófélék nagy mennyiségű B1-vitamin tartalmuk miatt segítenek a kikapcsolódásban is, a benne található fehérjék pedig a jókedvedet segítik elő. Az adagokkal azonban vigyázz, több kalóriát vihetsz be velük, mint szeretnél.

5. Zabpehely

A diófélékhez hasonlóan a zabpehelyben is megtalálhatjuk a B1-vitamint, így az idegek feszített állapotára ez is kitűnő megoldást jelenthet. Segít a stresszcsökkentésben, valamint javítja az agy megfelelő működését. Reggelinek tökéletes választás lehet egy nehéznek ígérkező nap elején.

Leadfotó és fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
Tavasszal mindannyian szeretünk olyan ruhadarabokba bújni, melyek stílusosak, de mégis képesek meleget nyújtani a változékony időjárás ellen. Ilyen alapdarabok a kardigánok is, melyek kényelmesek és...
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...