Ha rossz passzban vagy, ez az 5 étel segíthet a csoki helyett

1. Joghurt

Ha olyan élelmiszert keresel, ami ellazít és közben még fel is tölt, válaszd a joghurtot. A benne található fehérjeképző, a triptofán segít derűsebben látni a világot, amellett, hogy az emésztésedre is pozitív hatással van.

2. Banán

A banánban található szerotonin nevű összetevő hatására agyunk átkapcsol "boldog üzemmódba". A gyümölcsben található kálium és magnézium pedig segít az idegek "kisimításában" és lehetővé teszik a jobb koncentrációt. Vedd könnyedén a hétköznapok akadályait, fogyassz minél több banánt.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!