Ez a legjobb módszer a melltartóháj ellen - Tüntesd el 3 hét alatt

4. Jóga - A jóga csökkenti a stresszt és ezzel együtt a kortizol nevű stresszhormon szintjét is, ami az elhízás egyik fő oka. Arról már nem is beszélve, hogy ennek a mozgásformának hála erősítjük is izmainkat, és szálkásítjuk testünket.

5. Több édesbburgonya - Szatírozó rostokat karotinoidokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek stabilizálják a vércukorszintet, csökkentik az inzulinrezisztenciát, ez pedig megakadályozza, hogy a bevitt kalóriák zsírré váljanak.

6. H2O - Ebből a felsorolásból sem maradhat ki a hidratálás. Igyál minél több vizet, ugyanis ez kitisztítja a testet, megszabadít a szabad gyököktől és a testben felgyülemlett sejtek közötti folyadéktól is.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Utazás
Már nincsen sok hátra, és hamarosan beindul a szezon a Balatonnál. Azonban az oda utazóknak készülniük kell néhány éles változásra.
Lifestyle
Gyakorlatilag a Microsoft adta ki a listát, hogy mely programok gátolják meg a Windows frissítését. Persze pánikba esni nem kell, mivel van megoldás.