Ez a legjobb módszer a melltartóháj ellen - Tüntesd el 3 hét alatt
4. Jóga - A jóga csökkenti a stresszt és ezzel együtt a kortizol nevű stresszhormon szintjét is, ami az elhízás egyik fő oka. Arról már nem is beszélve, hogy ennek a mozgásformának hála erősítjük is izmainkat, és szálkásítjuk testünket.
5. Több édesbburgonya - Szatírozó rostokat karotinoidokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek stabilizálják a vércukorszintet, csökkentik az inzulinrezisztenciát, ez pedig megakadályozza, hogy a bevitt kalóriák zsírré váljanak.
6. H2O - Ebből a felsorolásból sem maradhat ki a hidratálás. Igyál minél több vizet, ugyanis ez kitisztítja a testet, megszabadít a szabad gyököktől és a testben felgyülemlett sejtek közötti folyadéktól is.