Hihetetlen: így lesz laposabb a hasad akár már egy nap alatt!
Vigyázz, mit iszol
Ints búcsút az alkoholnak, a cukros üdítőknek, de még a kávénak is! Fogyassz csak vizet vagy ízesítetlen teát, így biztos nem fogsz puffadni és felesleges kalóriákat sem bevinni a szervezetedbe.
Irány sétálni!
Ha már sikeresen elkerülted a kajakómát azzal, hogy nem etted tele magad, ne punnyadj el! Étkezés után a legjobb, amit tehetsz, hogy sétálni indulsz - pláne vacsora után. Ezzel beindítod az emésztést, ráadásul jobban fogsz tudni aludni is a mozgás után. Szerintünk megéri.
Pedig sajnos nagyon sokan eszik.