Nagyon durva: így változik meg az életed, ha leállsz a közösségi oldalakkal

Szeptember a közösségi média-mentesség hónapja.

Teljesen ráfüggtünk

Állandóan a kezünkben van, pedig nem kéne: kutatások bizonyíjták, hogy a túlzott Instagram-, Facebook- és Twitter-használat nem csak arra jó, hogy elüssük vele az időnket, hanem komoly mentális betegségekhez, például depresszióhoz is vezethet. Ezért lett szeptember a közösségi média-mentesség hónapja: a résztvevőktől azt várják el, hogy egy hónapig tartsanak teljes okostelefon-detoxot. És hogy ez miért is jó ötlet? Mutatjuk!

Nyugodtabb és boldogabb leszel

Egy svéd kutatásban résztvevőket két részre osztották: egyikük csak egy-két napra állt le a social médiával, a másik csoportot viszont hosszú távon arra kérték, hogy ne telefonozzanak. Az első pár napban mindkét csoportnál magas stressz-szintet mértek és többen számoltak be unalomról. Viszont azok, akik hosszútávon leálltak vele, később azt mondták, sokkal kiegyensúlyzottabbnak és boldogabbnak érezték magukat.

Vannak még előnyök, lapozz!

Fotó: 123rf