Soha többé nem rágod a körmöd, ha kipróbálod ezt a módszert: pillanatok alatt leszámolhatsz a rossz szokással

Dr. Rebecca Berry pszichológus azt tanácsolja, első lépésként vizsgáljuk meg alaposan, jellemzően a nap mely időszakában folytatjuk ezt a viselkedést – feltűnhet például, hogy ösztönösen rágni kezdjük a körmünket az e-mailek olvasgatása, esetleg tévénézés közben.