Soha többé nem rágod a körmöd, ha kipróbálod ezt a módszert: pillanatok alatt leszámolhatsz a rossz szokással

Ha már tudjuk, hogy pontosan milyen időpontban és környezetben váltódik ki belőlünk ez a reakció, érdemes változtatni a körülményeken. Ha úgy látjuk, hogy leggyakrabban akkor rágjuk a körmünket, amikor a hálószobában ülünk a laptop előtt, üljünk ki inkább az étkezőbe vagy a nappaliba, és folytassuk ott a munkavégzést.