Mindenki rosszul ette eddig ezt a szuper gyümölcsöt, pedig csodát tenne a testtel: így kéne valójában

Bizonyára a te kedvenceid között is szerepel az a gyümölcs, amiről sokan nem is tudják, hogy nem csupán a magas vitamintartalma miatt érdemes beépíteni az étrendbe, éppen ezért szinte senki nem sejti, hogyan kéne helyesen fogyasztani.

Szakértő hívta fel rá a figyelmet

Számos kutatásból kiderült, hogy a legtöbb ember nem eszik elég rostot, pedig ezzel jelentősen veszélyezteti a saját egészségét – a nőknek egyébként napi 25 gramm rostra lenne szükségük, míg a férfiak esetében ez a mennyiség 38 gramm. A szakértők rámutattak továbbá, hogy az élelmi rost rendszeres és nagymértékű bevitele csökkentheti számos daganattípus kockázatát, beleértve a nyelőcső-, gyomor-, vastag- és végbélrákot, emellett „táplálja” az egészséges bélbaktériumokat, ami szintén abban segít, hogy az immunrendszer hatékonyan fel tudja venni a küzdelmet a különböző betegségekkel szemben. És, hogy miért beszélünk most erről? Nos, mint kiderült van egy hazánkban is népszerűnek számító gyümölcs, aminek fogyasztásával jócskán megtámogathatnánk a rostbevitelt, viszont jóformán senki sem rendeltetésszerűen eszi, így ez nem tud megvalósulni. Ha érdekelnek a részletek, kattints a galériára!

Dr. Kunal Sood több éves szakértelemmel rendelkezik többek között a nyaki fájdalmak és a gerincproblémák kezelésében, nemrég azonban valami egészen mással kezdett foglalkozni: a TikTok segítségével felfedte, milyen tápanyagban gazdag gyümölcsöt ettünk eddig mindannyian rosszul.
Kattints a további képekért!

Nyakukon van az ősz, és ilyenkor a szervezetünknek is át kell állnia. Ilyenkor sokaknál előtör az álmatlanság is.

Leadfotó: 123rf

Forrás: New York Post

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Az 56 éves brit színész megelégelte, hogy Stephen Colbert humorista-műsorvezető folyamatosan tévesen ejti a nevét, és úgy döntött, egy élő talkshowban "olvas be" a hírességnek.
Lifestyle
Az ünnepi fűszerek nemcsak a konyhánkban, hanem az egészségünkben is csodát tehetnek. Az ízletes karácsonyi fogások elkészítése közben ne feledkezz meg ezekről a természetes kincsekről, amelyek...
Home&Design
A hófehér karácsony több, mint egy dekorációs stílus: egy életérzés, amely az ünnep tisztaságát, a téli tájak szépségét és az otthon melegét egyesíti.
Lifestyle
Mindannyiunknak megvan a jellemző testszaga, ami egyes emberek esetében jobb, míg másoknál erőteljesebb, ez pedig elsősorban a genetikától, az életmódtól, a feromonoktól, illetve az étkezési...
Fashion&Beauty
Íme három új divattrend, ami nemcsak sikkes, de tökéletes alternatíva arra az esetre, ha hidegebbre fordul az időjárás.
Sztárok
A legendás francia színész, Louis de Funés három fia közül sajnos már csak ketten vannak életben: a 80 esztendős Patrick és a 75 éves Olivier, aki nagyon hasonlít az édesapjára.