Koncentrálj a pillanatra. Ahelyett, hogy a múlton gondolkodnál vagy a jövő miatt aggódnál, próbáld meg csak azt befogadni, ami éppen előtted történik. Ha jelen vagy a pillanatban, segíthet, hogy éberebbnek és tudatosabbnak érezd magad.
Sztárelőadók, kerekasztal és szakértői vélemények az anyai kiégésről ❤️🩹 Jön az Anya jól van? konferencia május 23-án | Jegyek már kaphatók!
Koncentrálj a pillanatra. Ahelyett, hogy a múlton gondolkodnál vagy a jövő miatt aggódnál, próbáld meg csak azt befogadni, ami éppen előtted történik. Ha jelen vagy a pillanatban, segíthet, hogy éberebbnek és tudatosabbnak érezd magad.