Lifestyle

Kicsi a lenmag, de erős - Ezzel is leadhatsz néhány kilót!

Bármilyen formában karcsúsít

Egy jól összeállított, diátés étrendben a lenmag bármilyen formában megállja a helyét. Ha őrölve, egészben vagy olaj formájában szeretnénk fogyasztani, akkor csak a fantáziánk szab határt annak, hogyan alkalmazzuk: belekeverhetjük kefirbe, joghurtba, müzlibe, ízesíthetjük vele salátáinkat, megszórhatjuk kenyereinket, süteményeinket.

Remek fogyókúrás teát is főzhetünk belőle: két evőkanál frissen összetört lenmagot tegyünk 3 dl hideg vízbe, majd hagyjuk 20-25 percig duzzadni. Ezt követően kissé melegítsük fel, majd szűrjük le.

Az egyhetes lenmagkúra is hatásos lehet: a twice.hu szerint reggel, délben és este nyeljünk le egy-egy kanál lenmagot, majd gyorsan igyunk rá meg egy nagy pohár vizet. Emellett pedig legalább még két liter folyadékot igyunk meg a nap folyamán.

Ha te is imádod a lenmagot, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Zsírgyilkos fűszerek - Ezekkel ízesíts, ha plusz kilókkal küzdesz!

Fotó: lovefood.com; Leadfotó: imgkid.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A Bika ma könnyen megbánthat valakit, akit szeret. Napi horoszkóp!
Sztárok
Nem esett messze az alma a fájától! A szívdöglesztő Paris pont olyan megnyerő és sármos, mint világhírű édesapja, Pierce Brosnan.
Sztárok
Katalin hercegné nemrég egy fontos eseményen vett részt, ahova férje, Vilmos is elkísérte. A leendő királyné egy ponton férje felé fordult, fagyos pillantása pedig komoly üzenetet rejtett…