Veszélyes lehet a ketogén diéta? Erről mindenképpen tudnod kell, mielőtt belevágnál!

A ketogén diéta a 2000-es évek elején vált népszerűvé azzal a jelszóval, hogy „a zsír nem ellenség”, egy új tanulmány viszont felvet néhány kérdés azzal kapcsolatban, vajon valóban egészséges-e.

Jól gondold meg!

Az elmúlt két évtized során a ketogén diéta hatalmas népszerűségre tett szert az egészségtudatos emberek körében. A "zsír nem az ellenség" mottóra épülő étrend, sokan bíztak abban, hogy ez az étrend forradalmasítja a fogyást és az egészségmegőrzést. Azonban a legújabb kutatások rámutatnak, hogy a ketogén diéta hosszú távú hatásai nem olyan kedvezőek, mint amilyennek korábban hittük. A Current Problems in Cardiology 2024. márciusi számában megjelent tanulmány szerint a ketogén diéta nemcsak hogy nem hatékony hosszú távon, de akár veszélyes is lehet az egészségre. Olvass tovább a részletekért!

Joanna Popiolek-Kalisz, a kutatás vezetője számos problémát azonosított ezzel a ketogén étrenddel kapcsolatban. Az egyik legaggasztóbb eredmény, hogy a gyors súlycsökkenés, amelyet sokan tapasztalnak, főként vízveszteségből adódik, nem pedig valódi zsírcsökkenésből. Emellett a ketogén diéta magas LDL-koleszterinszinthez vezethet, ami növeli a szívbetegségek kockázatát.
Kattints a további képekért!

Kánikulában az egyik legfontosabb dolog a folyadékpótlás, azonban nagyon nem mindegy, pontosan mivel oltjuk olyankor a szomjunkat.

Leadfotó: 123rf, forrás: vogue.co.uk

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
Már nem elég annyit tudni, hogy valaki kés alá feküdt - kíváncsiak vagyunk arra is, pontosan milyen beavatkozást végeztek rajta, és ki volt az orvos.
Sztárok
Vajon segítettek magukon vagy sem? Nem Letícia királynő az egyetlen, aki bevallotta, hogy beavatkozáson esett át a szépségdokinál. Mutatjuk a többieket.
Sztárok
Brad Pitt és szerelme, Ines de Ramon ritkán mutatkoznak együtt hivatalos eseményeken, de amikor mégis megteszik, garantáltan minden tekintet rájuk szegeződik – éppúgy, ahogyan az a minap is történt.
Sztárok
Heidi Klum 52 évesen is bátran felölt magára bármit, amihez kedve van, mi pedig nem tudunk eléggé hálásak lenni neki ezért.
Lifestyle
Vajon a szívünk választottja lesz az, akire rábízhatjuk az egész életünket? Nos, ha házasságról van szó, az asztrológia három csillagjegyet tart különösen megbízhatónak és szeretetteljesnek.
Lifestyle
Bármit is tervez a Rák a mai napra, azt meg fogja valósítani! Napi horoszkóp.