Napi pár perc ebből a gyakorlatból és tökéletesen kerek feneked lesz!
A serleges guggolás előnyei
Kidolgozott, kerek feneket csinál és erősíti a hasizmokat, ami nemcsak esztétikai szempontból fontos, de a hátfájás is megelőzhető vele. A serleges guggolás egyik nagy előnye, hogy nagyon kicsi a sérülésveszély esélye, mivel viszonylag természetes mozgást végzünk - pontosan olyat, mintha épp lehajolnánk valamiért. Ha viszont még nem állt össze, hogyan is néz ki a gyakorlat valójában, nézd meg a videót alább!
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Egészség
Sztárok
Sztárok
Rajongói nagy örömére hamarosan érkezik Nicole Kidman legújabb sorozata, amelyben a színésznő igencsak dögös outfitben is feltűnik majd.
Fashion&Beauty
Nem akármilyen ruhában bulizott a 2026-os Grammy after partiján Hailey Bieber: a modell és üzletasszony észbontóan dögös volt, ráadásul újradefiniált egy jó régi öltözködési stílust is.
Lifestyle
Elérkezett az idő, amikor a Bikának vállalnia kell a tettei következményeit. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Bak párkapcsolata jelentős fejlődésen megy keresztül a hónapban. Íme a februári szerelmi horoszkóp!
Egészség
A vérnyomásunkat muszáj kordában tartani, és vannak ételek, amik nem igazán segítenek ebben.
Lifestyle
A kotyogós kávéfőző a modern kávégépek térnyerése ellenére is népszerű marad, különösen Magyarországon.
