Ebben a két egyszerű dologban rejlik a hosszú és boldog élet titka: Ha alkalmazod, megváltozik az egész életed
Két pontban összefoglalható
Összefoglalva, a fenti kilenc hosszú életre vonatkozó tényezőt mindössze kettőben lehetne összefoglalni:
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
- Először is, az egészséges életmód fenntartása - ami magában foglalja a rendszeres intenzív testmozgást, beleértve a napi stresszt csökkentését, valamint a főként növényi eredetű termékek beiktatását az étrendünkbe, a laktató ételek és a túlzott alkoholfogyasztás mellőzését.
- Másodszor, integrálódás olyan csoportokba, amelyek elősegítik és támogatják ezeket a "jó gyakorlatokat": család, vallási közösségek, társadalmi csoportok és így tovább.
Így élni azt jelenti, hogy jobban és tovább élünk. A hosszú életet meghatározhatja a genetika, de tehetünk is érte, ahogy azt a kék zónák lakóinak példája mutatja.
Forrás: The Conversation Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Megtört a csend a norvég királyi udvarban! Miután Asztrid hercegnő hetekkel ezelőtt hirtelen és nyomtalanul eltűnt a nyilvánosság elől, a palota a legrosszabb pletykák közepette adott ki hivatalos...
Home&Design
A tengerparti stílusról sokaknak még mindig a horgonyos párnák, a kagylók és a kék-fehér csíkok jutnak eszükbe. A legújabb francia dekorációs trend azonban teljesen más irányt vett – sokkal...
Lifestyle
Előfordult már veled, hogy vacsora után mégis a csokis fiók előtt kötöttél ki, pedig egyáltalán nem korogott a gyomrod? Nem vagy egyedül: sokan nyúlnak automatikusan valamilyen nasi után anélkül,...
Fashion&Beauty
Azt hitted, hogy a zselés trend már elérte a csúcsát? Nos, úgy tűnik, még mindig tud újat mutatni. Az elmúlt néhány nyár során a zselés cipők – a pántos szandáloktól egészen a kecses, alacsony sarkú...
Lifestyle
Ugye, milyen bosszantó, amikor a főtt tojás héja már a lábasban megreped, a hámozás pedig hosszú percekig tart? Pedig néhány egyszerű konyhai trükkel mindkét problémát könnyedén elkerülheted!
Lifestyle
Az IQ mellett egyre nagyobb szerepet kap a mindennapi sikereinkben az EQ, vagyis az érzelmi intelligencia. Szakemberek szerint létezik négy olyan rafinált kérdés, amelyekre adott válaszaink azonnal...
