Tejjel vagy cukorral iszod a kávét? Akkor rossz hírünk van

Kalóriadús és egészségtelen

Rémisztőnek tűnhet, de igaz: 1 kis csomag cukor 11, egy evőkanál tej pedig 9 kalóriát tartalmaz. Azok tehát, akik így kávéznak, a tanulmány szerint naponta 69 kalóriával többet visznek be a szervezetükbe, mint azok, akik a fekete mellett tették le a voksukat. A cukros, esetleg tejjel ízesített tea szerelmesei 43 kalóriával lesznek "nehezebbek" a nap végére, mint azok, akik nem tesznek bele semmit.

Egy szakember szerint azonban nemcsak a kalóriák mennyisége miatt kell aggódni. Aki minden jóval teletömi ezeket az italokat, az tulajdonképpen desszertet csinál belőlük. Ezzel rontja az étrendjének a minőségét, hiszen fölösleges cukrokat és telített zsírsavakat fogyaszt, ami nagyon egészségtelen és számos betegséget okozhat.

A tanulmányból egyébként az is kiderült, hogy akik valamilyen sütit ettek a kávéjukhoz, kevesebb tejet vagy cukrot használtak, és később sem érezték olyan éhesnek magukat.

Nem, nem azt mondjuk, hogy le kell szoknod a kávéról, egyszerűen csak próbáld meg feketén, esetleg édesítővel, sovány tejjel meginni azt!

Mi a kedvenc kávéd? Félelmetesen pontos jellemzést ad a személyiségedről

Gondold végig, milyen kávét szeretsz a legjobban inni, aztán olvasd el jellemzésünket: ez az isteni nedű ugyanis árulkodik a személyiségedről!

Gif: giphy.com; Leadfotó: CNN.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!