A rövid válasz tehát: igen, a kávé számít a napi folyadékbevitelbe. A szakértők szerint a mérsékelt kávéfogyasztás a legtöbb rendszeres kávéivónál hozzájárul a szervezet hidratáltságához, annak ellenére, hogy a koffein enyhe vízhajtó hatással rendelkezik. Ennek egyszerű oka van: maga a kávé nagyrészt víz. Bár a koffein miatt fokozódhat a vizeletürítés, ez mérsékelt mennyiség esetén általában nem semlegesíti teljesen azzal járó folyadékbevitelt. Ez különösen igaz azokra, akik rendszeresen fogyasztanak kávét. A szervezet ugyanis hozzászokik a koffeinhez, ezért annak vízhajtó hatása idővel kevésbé lehet jelentős. Egy korábbi vizsgálat szintén arra jutott, hogy a mérsékelt, rendszeres kávéfogyasztás nem okozott kiszáradást. Vagyis a reggeli kávéd miatt nem kell úgy érezned, mintha azzal egyáltalán nem ittál volna folyadékot.
1/4
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Igen, a kávé is hozzájárul a folyadékbeviteledhez
A rövid válasz tehát: igen, a kávé számít a napi folyadékbevitelbe. A szakértők szerint a mérsékelt kávéfogyasztás a legtöbb rendszeres kávéivónál hozzájárul a szervezet hidratáltságához, annak ellenére, hogy a koffein enyhe vízhajtó hatással rendelkezik. Ennek egyszerű oka van: maga a kávé nagyrészt víz. Bár a koffein miatt fokozódhat a vizeletürítés, ez mérsékelt mennyiség esetén általában nem semlegesíti teljesen azzal járó folyadékbevitelt. Ez különösen igaz azokra, akik rendszeresen fogyasztanak kávét. A szervezet ugyanis hozzászokik a koffeinhez, ezért annak vízhajtó hatása idővel kevésbé lehet jelentős. Egy korábbi vizsgálat szintén arra jutott, hogy a mérsékelt, rendszeres kávéfogyasztás nem okozott kiszáradást. Vagyis a reggeli kávéd miatt nem kell úgy érezned, mintha azzal egyáltalán nem ittál volna folyadékot.