Egy egyszerű, de hatékony gyakorlat, mely mindenkinek lapos hasat varázsol - Katalin hercegné is erre esküszik

A feladat persze mégsem olyan egyszerű, mint amilyennek első blikkre tűnik, hiszen akár izomfájdalmat is okozhat, ha sokáig ugyanabban a pozícióban maradsz. A következő fázisban oldalfekvésre kell váltani, ami azért lesz hasznos, mert így a vállizmaidat is nyomás alá helyezed.