Lifestyle

Káros lehet a túlzott fehérjebevitel? A válasz meglepő

Csak mértékkel

A túlzásba vitt fehérjefogyasztásnak egészségügyi kockázatai is lehetnek, ezért a napi ajánlatos mennyiséget nem érdemes meghaladni. Ha túl sok proteint viszünk be, az jelentősen megterhelheti a veséink műküdését, hiszen kétszer annyit kell dolgozniuk. A gyakori vizelés sok létfontosságú nyomelemet, ásványi anyagot és vitamint "kimoshat" a szervezetünkből olyanokat, mint a magnézium, a nátrium és kálium. Sőt, ami a legmeglepőbb, hogy te valószínűleg fogyni szeretnél és szálkásodni, ám ezzel szemben előfordulhat az is, hogy inkább hízni fogsz. Ez azzal magyarázható, hogy felborul az emésztőrendszered egyensúlya és a közismert "raktározó" funkcióra kapcsol, így ha egy kis szénhidráthoz jutsz a csalónapokon, akkor azt mind elteszi a tested későbbre, az ínséges időszakokra.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Úgy néz ki, hogy Demcsák Zsuzsa is eljutott arra a pontra, hogy nem szeretné kiteregetni a magánéletét, de azért néhány titkot mégis megtudtunk a szerelméről.
Lifestyle
Talán még a párunknak sem szoktuk elmesélni, ha általában valamilyen szexuális tartalmú álmunk van, pedig lehetnek rejtett jelentései. Most megmutatjuk, hogy mit jelenthet például, ha az előző...
Sztárok
A JAG-Becsületbeli ügyek az első számú katonai dráma volt a tévében, ami milliókat vonzott a képernyőket elé. Lassan 20 éve annak, hogy véget ért a sorozat és azóta elképesztően megváltoztak a...