Ez a módszer nemcsak szórakoztató, de igazi kalóriagyilkos is
Trambulin
Nemcsak a gyerekek kedvelt játékszere lehet, de a felnőttek is odavannak a trambulinért. Beszerezhetsz egyet akár a saját lakásodba is, ugyanis nem foglal sok helyet, és imádni fogod használni. Akár a Tv előtt végzed, akár csoportos óra keretein belül, biztos, hogy nálad is eléri a kívánt hatást. Tizenöt perc alatt akár több, mint 200 kalóriát is elégethesz egy kis ugrálással, mégsem olyan megterhelő, mint például az ugrókötelezés.