A világ legjobb nőjének diétája - Így tartja formában magát Jennifer Lopez

Táplálkozás és

Szigorú diétát követ

Szigorúan meghatározott étrend alapján táplálkozik a gyönyörű énekeső. Reggelije csupán 90 kalóriát tartalmaz, de később sem viszi túlzásba a bevitel mennyiségét. Étkezésének bázisát a brokkoli, a lazac, a paprika és a cukkini jelenti, de ezen felül is rengeteg fajta zöldséget fogyaszt. A sertést és a csirkét is nagyon szereti.

Néha csalónapot is tart

Jennifer néhanapján a bűnös élvezeteknek is enged: habár a hétköznapokon nincs nassolás, időnként beiktat egy-két csalóétkezést. Az énekesnő szerint mindenkinek szüksége van arra, hogy néha megkóstolja kedvenc édességeit.

Fontos a szépítő alvás

Legszívesebben 9-10 órákat is aludna, de ez nem fér bele a sztár életvitelébe. A 7-8 órás pihenéshez viszont ragaszkodik, mert ha nem alszik eleget, fáradtnak és dekoncentráltnak érzi magát, a kialvatlanság pedig az arcán is meglátszik. Azt tanácsolja, hogy a lehető legtöbb időt fordítsuk az alvásra, mert így a szépség megőrzése mellett, feladatainkra is jobban tudunk majd koncentrálni.

Leadfotó: 123rf.com

Forrás: thelist.com