Jamie Oliver megosztotta titkait: Így adott le több mint 12 kilót
Alvás
Az alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezetünk és testünk kellőképpen regenerálódjon. Továbbá a fogyáshoz is nagy mértékben hozzájárulhat. A sztárséf azóta, amióta a húst zöldségre cserélte, odafigyel a rendszeres mozgásra és a megfelelő mennyiségű alvásra, továbbá kevesebb alkoholt fogyaszt, sokkal jobban érzi magát a bőrében, mint valaha.
Mentés Pedig ezt a két hibát mindenki elköveti.