Aerob mozgás: Az edzések lezárásaképpen – kiváltképp, ha nehéz súlyokkal dolgoztunk sokáig, érdemes valamilyen aerob-típusú levezetést alkalmazni kb. 10-15 percig, ugyanis ezzel segítjük a vér oxigénnel való feldúsítását, ezáltal elkerülhetjük a következő napokban kialakult fájdalmakat.
6/6
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Aerob mozgás: Az edzések lezárásaképpen – kiváltképp, ha nehéz súlyokkal dolgoztunk sokáig, érdemes valamilyen aerob-típusú levezetést alkalmazni kb. 10-15 percig, ugyanis ezzel segítjük a vér oxigénnel való feldúsítását, ezáltal elkerülhetjük a következő napokban kialakult fájdalmakat.