Izomlázad van az edzéstől? Ezekkel segíthetsz a problémán!

Ráterhelés: Megoldást nyújthat, ha rádolgozunk az izomlázra, tehát egyenletesen és kíméletesen fokozatosan elkezdjük újra terhelni sajgó testrészeinket. Ne felejtsük el tehát a további mozgást, de ügyeljünk rá, hogy ne terheljük meg nagyon a kérdéses területeket.