Tudd meg, melyik sport való neked! Csak erre a néhány kérdésre kell válaszolnod
Milyen testi adottságaid vannak?
Nem feltétlen határozza meg a sportban való kiválóságot az alkat, de nagyban befolyásolhatja. Kemény és kitartó munkával mindenben jónak lehet lenni, ám kisebb eséllyel találod meg magad 160 cm-rel egy kosárlabbacsapatban, mint mondjuk lovaglásban. Súlyemelők sem kicsi emberek szoktak lenni, mint ahogy jégtáncolni sem feltétlenül 100 kg felett vágynak az emberek.
Milyen az edzettségi állapotod?
Azaz mennyire vagy fitt, milyen sportolási előéleted van, mennyi idő telt el mozgásszegényen, van-e ortopédiai problémád és még sorolhatnánk. Ezeket mind érdemes tisztázni, hiszen meghatározhatják a választott sportot. Ha gerincferdülésed van, nem ajánlott (nagy) súlyt emelni, illetve ha kihagytál pár évet, ne egyből extrém sporttal kezdj újra.
Mi a horoszkópod?
Ha ezoterikus beállítottságú vagy, akkor a horoszkópod is segíthet kiválasztani a számodra megfelelő sportot. Itt mélyedhetsz el a témában!
Egyedül szeretsz dolgozni vagy csapatjátékos vagy?
Aki a munkájában egyedül dolgozik, sok esetben jobban érzi magát egy csapatsportban és fordítva ugyanez igaz. Ha egész nap egy team tagjaként tevékenykedsz, akkor minden bizonnyal jól eshet egy kicsit egyedül kikapcsolódni és mozogni, amikor magadra koncentrálhatsz
A leghatékonyabb gyakorlatok a belső comb formálásához - Így bárki lefaraghatja a felesleget!
A belső comb a legtöbb nő rettegett testrésze, és mindig lenne mit formázni rajta. Mutatunk néhány gyakorlatot, amivel kezelésbe veheted ezt a kényes területet!
Fotók: dailymail.co.uk, thebodyisnotanapology.com; Leadfotó: shutterstock.com
Oldalak
