Így kell inni reggel a kávét, ha lapos hasat szeretnél

Bizonyára nem gondoltál még rá, de a lapos has eléréséhez nem csupán a mozgásra és a táplálkozásra kell odafigyelni, hanem arra is, hogyan készíted el a reggeli napindítót.

Finom lesz, és még az alakod sem bánja

Több kutatás is rávilágított már arra, hogy ha az a célunk, hogy hasunk ideálisan lapos legyen, akkor érdemes mindig feketén kérni a kávénkat. Ez nem véletlenül van így: a különböző kávézóláncoknál elkészített, mindenféle sziruppal édesített, cukrozott nedűk akár 90-től 600 kalóriát is tartalmazhatnak, ami valljuk be, nem igazán illeszthető be a diétába. De még az otthon készített „egészséges” változatok is problémát jelenthetnek – különösen, ha nem figyelünk az összetevőkre. De vajon tényleg csak a fekete kávé lehet az egyetlen opció? Azok számára, akik nem tudják meginni teljesen natúran, most összegyűjtöttük a legjobb módszereket, amikkel anélkül lehet ízesíteni az élénkítő italt, hogy felesleges kalóriákat vinnénk be, sőt még a puffadás kialakulásának kockázatát is csökkenthetjük; a részletekért olvass tovább a galériában!

A kávé rengeteg ember mindennapi rutinjának elengedhetetlen része, viszont a fogyókúra és a kalóriabevitel szempontjából nem mindegy, hogy pontosan miként készül el. Szerencsére létezik egy remek módszer, amivel finom, illetve abszolút diétás élénkítőt tudsz magadnak varázsolni otthon is!

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Eat This, Not That!