Több kiló pluszt ragaszthatnak rád! Hájasító hétvégi szokások

3. Többet iszol, mint kellene

Az alkoholos italok dúskálnak a kalóriákban, emellett magas a glikémiás indexük, így hamar megemelik, majd lecsökkentik a vércukorszintet. Ez az oka annak, hogy egy finom pohár sörtől vagy bortól szinte azonnal éhesek leszünk. Jobban teszed tehát, ha nem csiccsentesz be a hétvégi buliban, mert a mérleg világosan megmutatja majd kicsapongásod következményeit.

4. Habzsi-dőzsit tartasz

A hétvége sokak számára egyet jelent a büntetlen evéssel: amit hétköznap nem kapott meg a szervezet, azt szombaton és vasárnap muszáj bepótolni, igaz? Nem, sajnos ez egy téves elgondolás. Attól még, hogy otthon vagyunk, nem kell habzsi-dőzsit rendezni - hacsak nem akarjuk, hogy több kilót magunkra szedjünk. Falatozz különleges fogásokat, próbálj ki új ízeket, de tarts mértéket!

Fotó: 123rf.com