Hitted volna? Ilyen sok problémára jó megoldás lehet a hipnózis

A hipnózis leírására nehéz megfelelő meghatározást találni, mert a szakértők körében több álláspont is létezik. Az egyik legelterjedtebb felfogás szerint a hipnózis egy sajátos állapot, egy az úgynevezett módosult tudatállapotok közül. E során az alany szóbeli utasításokat, benyomásokat kap, amik a felébredés után is megmaradnak, kifejtik hatásukat – ebben rejlik a hipnózis lényege. Összegyűjtöttük, mi mindenben tud segíteni ez a sok vitát kiváltó módszer.

A hipnózis alkalmazását sokan elutasítják, ám ennek legfőbb oka a kevés információ. Természetesen ezt a módszert csak egy jól képzett szakember tudja megfelelően végigvinni, ha tehát úgy gondoljuk, szeretnénk kipróbálni, a lehető legmegbízhatóbb embert keressük fel! Mindenki hipnotizálható, akiben nincsen komoly ellenállás, és helyesen alkalmazva a módszer semmilyen veszélyt nem rejt.

Egészségügyi problémák

A hipnózisról elterjedt, hogy segíthet egyes krónikus fájdalmak leküzdésében, illetve ha érzéstelenítéssel együtt alkalmazzák, hozzájárulhat egy műtét sikerességéhez. Hasonló módszerrel a szülést is segítheti, sőt, már megjelent az úgynevezett hipnoszülés. E során a vajúdó nőt olyan relaxációs állapotba hozzák, amiben kevésbé érzékeli a fájdalmat, és aminek segítségével a szülés még örömtelibb élménnyé válik.

Általánosságban elmondható, hogy egy hipnoterápia felgyorsíthatja a betegségekből való felépülést, illetve vannak konkrét megbetegedések, melyeknél bizonyítottan segít a gyógyulásban. Ilyen az irritábilis bél szindróma, vagyis a sokakat kínzó IBS. Ez már csak azért is nagy felfedezés, mert erre a kellemetlen betegségre még nemigen létezik más hatásos gyógymód. Ezen kívül pedig hipnotikus technikák alkalmazása hozzájárulhat a súlyproblémák megszüntetéséhez, fogyáshoz.

Pszichés gondok

A lelki problémák megoldását a tudatalattink végzi el. Ennek aktiválásához, ebbe való beavatkozáshoz nyújt nagy segítséget a hipnózis. A gondok sokszor a gyerekkori negatív élményekből erednek. Ennek feltárásával, és a pozitív beállítódások kialakításával járul hozzá a gyógyuláshoz, változáshoz a hipnózis, segít ugyanis a traumák leküzdésében.

Ily módon a módszer – akárcsak a hasonló mechanizmussal működő meditáció – képes a stressz oldására, segíthet a szorongás, depresszió, esetleg alvászavarok javításában. Megkönnyítheti a függőségekről, szenvedélyekről – például dohányzásról, alkoholról – való leszokást, és akár az önbizalom növelésére, önértékelési problémák megoldására is alkalmas lehet.

Képességek fejlesztése

A hipnózis azonban nemcsak azok számára lehet hasznos, akik valamilyen problémával küzdenek. Ugyanis bizonyos képességek is fejleszthetők vele. Komolyabb problémák, mint a fent említett depresszió, vagy a függőségek esetén mindenképpen terapeuta segítsége szükséges, ám a készségfejlesztésre akár az önhipnózist is sikeresen alkalmazhatjuk, amely a meditációhoz hasonló gyakorlat. Nem nehezebb elérni, mint a hipnózis többi fajtáit, de itt két szerepet is el kell játszani, és nem lehet olyan mély hipnotikus állapotba kerülni, mint egyébként.

Nagyon sok sportoló tanulja meg ezt a technikát, ugyanis fejleszthető ily módon az állóképesség, a koncentrációs képesség, megkönnyítheti a módszer az új fogások elsajátítását, és csökkentheti a sikertelenségtől való félelmet. Ezen kívül a hipnózis, önhipnózis növelheti a teljesítményt az emlékezőképesség, alkotóképesség, tanulás és akár a kommunikáció terén is.