Ahogy Morgan, a gyakorlatokról készült felvétel gyorsított, és lassan, kontrollált módon kell végrehajtani a gyakorlatokat. Valójában minél lassabban mozogsz, annál nagyobb kihívást jelent és hatékonyabb lesz a rutin, mert az izmaid hosszabb ideig lesznek terhelés alatt.
1/4
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Ahogy Morgan, a gyakorlatokról készült felvétel gyorsított, és lassan, kontrollált módon kell végrehajtani a gyakorlatokat. Valójában minél lassabban mozogsz, annál nagyobb kihívást jelent és hatékonyabb lesz a rutin, mert az izmaid hosszabb ideig lesznek terhelés alatt.