Csináld ezt napi 20 percig, és pár hét alatt bomba formába kerülsz!

Ezzel gyorsan és hatékonyan érheted el a vágyott alakot.

Bikini forma

Május közepe van, ami azt jelenti, hogy mindenki gőzerővel dolgozik a bikini bodyján, amit "illene" elérni júniusra. Pontosan tudjuk, milyen fárasztó egy hosszú nap után még lemászni az edzőterembe, főleg, ha nem kimondottan csípjük a környezetünk irányából érkező, fürkésző pillantásokat. Sportolni, mozogni azonban otthon is remekül tudunk, cikkünkben ezúttal mutatunk néhány gyakorlatot, amit összesen 20 percig elég végezned, de ha mindennap csinálod, garantált lesz az eredmény. Mellette persze érdemes követned az egészségesebb életmódot, de ez a feladatsor akkor is egy szuper kiegészítés.

Lapozz, cikkünk folytatódik!

Fotó: 123rf

Oldalak

Szólj hozzá Te is!