Légy óvatos! Gerinckárosodást okozhat, ha így sportolsz

Nem ez a legjobb reggeli mozgásforma.

Sport

Az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a rendszeres testmozgás beiktatása mindennapjainkba. Azok, akik ezt komolyan veszik és tesznek a normál testsúlyuk eléréséért, sok mindenre képesek. Nem mindegy azonban, hogy milyen edzést mikor végzünk. Nem feltétlenül azért, hogy minél eredményesebb legyen maga a mozgás, hanem azért is, hogy ne ártsunk vele többet mint használnánk. Most kiderült, a futás sem biztos, hogy a legmegfelelőbb sport.

Lapozz tovább a részletekért!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!