Ezért ne fogyassz soha alkoholt síelés közben: nagyobb baj lehet belőle, mint gondolnád

A havas hegycsúcsok, a friss levegő és az après-ski hangulat könnyen elfeledteti velünk, hogy a magaslatokon a testünk egészen más szabályok szerint működik. Egy ártatlannak tűnő koktél gyorsabban a fejünkbe szállhat, a fáradtság hamarabb jelentkezik, a fejfájás pedig nem feltétlenül a síelés számlájára írható. A magaslati betegség alattomos, de nem legyőzhetetlen jelenség: ha tudod, mire figyelj, és hogyan előzd meg, a hegyi kiruccanás valóban a kikapcsolódásról szólhat.

Magaslati betegség és alkoholfogyasztás

A síelésnek két fő célja van: jól érezni magad és biztonságban maradni. Végül is a síelés fizikai sport, és senki sem szeretné a hegyi kiruccanásának nagy részét egy faházban tölteni, begipszelt végtaggal. A megbízható felszerelés és kiegészítők, a pályaszabályok tiszteletben tartása, valamint a saját határaink ismerete viszonylag egyszerű módjai annak, hogy csökkentsük a balesetek kockázatát. Azonban a hegyekben minden intenzívebbnek tűnik: a levegő tisztább, a fények élesebbek, a lejtők gyorsabbak – és igen, az alkohol is hamarabb fejbe száll. Egy pohár bor vagy egy jól megérdemelt après-ski koktél a síelés végén ártalmatlan jutalomnak tűnhet, ám nagyobb magasságban a tested egészen másképp reagál ezekre az apró élvezetekre. Amit tengerszinten még könnyed lazításként élnél meg, az a hegyekben fejfájássá, szédüléssé vagy akár kifejezett rosszullétté is válhat. A magaslati betegség különösen alattomos jelenség: nem feltétlenül azonnal jelentkezik, és gyakran összetéveszthető egy erősebb másnapossággal vagy migrénnel. Pedig a háttérben a ritkább levegő, az alacsonyabb oxigénszint és az alkohol fokozott hatása dolgozik együtt – nem éppen a pihenésed javára. Akár tapasztalt síelő vagy, akár csak alkalmi hegyvidéki utazó, érdemes tisztában lenned azzal, hogyan viselkedik a szervezeted nagyobb magasságban, és mit tehetsz azért, hogy az élmény ne a tünetekről, hanem a havas panorámáról szóljon.

Kattints a galériára, és mutatjuk, hogy mik a magaslati betegség tünetei, és azt is, hogy mit tehetsz ellene:

A magaslati betegség nem azonnal támadja meg a szervezetet – inkább lassan, kiszámíthatatlanul kúszik be. A problémák jellemzően fejfájással kezdődnek, amely néhány órával vagy akár egy teljes nappal azután jelentkezik, hogy magasabb tengerszint feletti magasságba érkezel. Ezután gyakran további tünetek következnek, például hányinger, szédülés és kimerültség. A fizikai megterhelés tovább rontja a helyzetet, és különösen veszélyes lehet, ha mindez egy síelés közben kezdődik. A magaslati betegség kialakulásának nincs egyértelmű szabálya: bárkinél jelentkezhet, még ha egyesek hajlamosabbak is rá, mint mások.

Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Food and Wine