Jobb, mint az edzés - Ennyi kalóriát égetsz el fürdés közben

Könnyű edzés

A kutatások szerint egy relaxáló fürdésnek számos jótékony egészségügyi hatása van a szervezetre, nők és férfiak esetében egyaránt. Az említett egyetem szakértői tesztet is végeztek, hogy bizonyítsák feltevésüket. Önkénteseket kértek, hogy 40 fokos vízben áztassák magukat körülbelül fél órán keresztül. Amikor a kísérlet véget ért, a résztvevők tökéletes vércukorszinttel rendelkeztek, utólagos elmondásuk alapján pedig sokkal jobban és nyugodtabban aludtak, mint korábban.

Dr. Steve Faulkner mozgáspszichológus azt mondta, hogy "amikor szinte forró vízben fürdesz, akkor a testednek muszáj küzdenie az ellen, hogy túlmelegedjen, ezért a kiszélesedett ereken át igyekszik kiszorítani a hőt a környezetbe - ez befolyással bír a vérnyomás stabilitására, valamint növeli a pulzusszámot". A szakember hozzátette, hogy fürdés után egy csomó olyan "tünetet" tapasztal az ember, mint amikor végzett az edzéssel.

Fotó: 123rf