Olvadni fognak a kilók, ha ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket eszed a kánikulában

Nem is gondolnád, mennyi érv szól a nyári fogyókúra mellett, főleg, ha rendszeresen fogyasztod az alábbi zöldségeket és gyümölcsöket, amik segítenek beindítani a karcsúsodást.

Kincsek a diétához

A nyár tökéletes időszak a fogyókúrára; egyrészt melegebb időben kevesebb energiát igényel a testhőmérséklet fenntartása, így folyamatos étvágy és sóvárgás sem kínoz, másrészt a forróságban viselt rövidnadrágok, illetve topok jobban kiemelik testünk azon részeit, melyeket esetleg előnytelenebbnek tartunk, ez pedig extra motivációt adhat arra, hogy lefaragjunk egy kicsit a pluszkilókból. Ráadásul a friss, szezonális zöldségek és gyümölcsök sokkal ízletesebbek, no meg persze olcsóbbak is, mint télen, így könnyebben beépíthetjük őket a mindennapos étrendünkbe. Ráadásul bizonyos típusok nem csupán egészségesek, hanem még abban is segítenek, hogy gyorsabban, eredményesebben olvadjon rólunk a felesleg; galériánkban felsorolunk 5 szuper finomságot, amit érdemes rendszeresen fogyasztani a hőségben!

Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el

Ha a Rák (06.22-07.22.) jegyűeknek azt mondjuk étel, akkor valószínűleg az első, ami eszükbe jut egy kedves emlék, amint a nagymamájuk a konyhában süt – főz vagy egy karácsonyi ebéd, ahol egy asztalnál ül a család. Mélységesen kötődnek a múlthoz ízek és illatok által is. Az evésnek náluk összetartó ereje van, a fontos családi események nélkülözhetetlen pontja a közösen elköltött étkezés.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Blikk

Oldalak

Lifestyle
A karácsony mindig a meghitt pillanatokról, a forró kakaóról és persze a filmekről szól – idén sem lesz másképp! A Netflix 2025-re ismét egy sor új, ünnepi hangulatú filmmel készül, amelyek között...
Utazás
Nem olyan rég kiderült, hogy 201 személyautó körözését indította el a rendőrség 2025 első felében, tehát ügyesek a tolvajok.
Lifestyle
Vannak szavak, amik szinte észrevétlenül gyengítik a mondandód erejét – még akkor is, ha tartalmilag igazad van. Egyetlen gyakori kifejezés elég ahhoz, hogy bizonytalannak tűnj, pedig nem is sejted,...
Sztárok
II. Erzsébet királynő élete utolsó hónapjaiban is figyelemmel kísérte unokája, Vilmos herceg útját – ám egyre jobban tartott attól, milyen irányba tart a trónörökös.
Lifestyle
Egy rövid, de annál beszédesebb teszt, ami egyetlen perc alatt megmutatja, mennyire egészségesek a kapcsolataid – barátokkal, családdal vagy akár a pároddal. Nem kell hozzá pszichológus, csak egy...
Fashion&Beauty
A tél beköszöntével a divatvilág újra megmutatja, hogy a stílusban nincs határ: ami egykor elképzelhetetlennek tűnt, ma a kifinomultság és a kreativitás szimbóluma lehet. A szezon legizgalmasabb...