Nem megy a fogyás? Így igazítsd diétádat az őselemhez, amelyhez tartozol
Föld (Bika, Szűz, Bak)
A Föld elemhez tartozók hajlamosabbak lehetnek az idegrendszeri problémákra, szorongásra, önbizalomhiányra. Mentális állapotukat gyakran fojtják édességekbe, feldolgozott, egészségtelen élelmiszerekbe, ami csak tovább fokozza az ördögi kört.
Az ilyen típusú embereknél kulcsfontosságú a szervezetben található magnézium szintjének optimális szinten tartása - kerüljék az olyan diétákat, amelyek mellőzik a magnéziumban gazdag ételeket. Fogyasszanak dióféléket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket és persze a zöldségek és - alacsony cukortartalmú - gyümölcsök fogyasztásáról se feledkezzenek meg.
Víz (Rák, Skorpió, Halak)
A Víz elemhez tartozók vannak a leginkább kitéve a hangulatingadozások veszélyének, illetve az abból fakadó egészségügyi kockázatoknak - magas vérnyomás, túlsúly, cukorbetegség, depresszió. Számukra a rendszeres testmozgás kiemelten fontos. hiszen ezzel lehet a leghatékonyabban levezetni a feszültséget.
Az ilyen típusú embereknél fontos a fehérjében gazdag reggeli, vacsorára azonban inkább egy kevés jó minőségű szénhidrát ajánlott rostban gazdag zöldségekkel. Kerülni kell az üdítőitalokat (helyette sok víz!) és persze az édességekből sem ártana visszavenni.