10 kilót is fogyhatsz karácsonyig, ha ezt csinálod: csupán két szabályt kell betartanod
A fitneszguru Tyson Aaron szerint néhány egyszerű változtatással hamar beindul majd a fogyás, olyannyira, hogy az ünnepekig akár 5-10 kilót is leadhatsz, ha már holnap elkezded betartani a szabályokat.
Ünnepi fogyásra fel!
Szinte hihetetlen, de kevesebb mint másfél hónap múlva itt a karácsony, pedig olyan, mintha tegnap lett volna nyár. Nos, az ünnepekről sokaknak nem a szeretet vagy épp az ajándékok jutnak eszébe, hanem a finom családi ebédek és vacsorák, a hagyományos karácsonyi ételek, mint például a halászlé, a töltött káposzta vagy épp a zserbó és a bejgli - ezek azonban sajnos mind tele vannak szénhidráttal és kalóriával, így nem csoda, hogy a legtöbb ember jó pár kilóval gyarapszik az ünnepek végére. Ha azonban neked épp az a célod, hogy addig leadd a felesleget, akkor Tyson Aaron edző szerint csak két szabályt kell betartanod - galériánkban találod a részleteket!
Vannak olyan élelmiszerek, amiket szinte minden ember a frigóban tart, tévesen, ugyanis a szakértők szerint egyáltalán nem ott van a helyük.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
