10 kilót is fogyhatsz karácsonyig, ha ezt csinálod: csupán két szabályt kell betartanod

A fitneszguru Tyson Aaron szerint néhány egyszerű változtatással hamar beindul majd a fogyás, olyannyira, hogy az ünnepekig akár 5-10 kilót is leadhatsz, ha már holnap elkezded betartani a szabályokat.

Ünnepi fogyásra fel!

Szinte hihetetlen, de kevesebb mint másfél hónap múlva itt a karácsony, pedig olyan, mintha tegnap lett volna nyár. Nos, az ünnepekről sokaknak nem a szeretet vagy épp az ajándékok jutnak eszébe, hanem a finom családi ebédek és vacsorák, a hagyományos karácsonyi ételek, mint például a halászlé, a töltött káposzta vagy épp a zserbó és a bejgli - ezek azonban sajnos mind tele vannak szénhidráttal és kalóriával, így nem csoda, hogy a legtöbb ember jó pár kilóval gyarapszik az ünnepek végére. Ha azonban neked épp az a célod, hogy addig leadd a felesleget, akkor Tyson Aaron edző szerint csak két szabályt kell betartanod - galériánkban találod a részleteket!

Bár az idő rövidnek tűnhet, a fitneszguru szerint van rá esély, hogy némi életmódváltással akár 5-10 kilót is fogyj az ünnepekig, ehhez pedig két egyszerű szabályt kell követned.
Kattints a további képekért!

Vannak olyan élelmiszerek, amiket szinte minden ember a frigóban tart, tévesen, ugyanis a szakértők szerint egyáltalán nem ott van a helyük.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Mindannyiunk külseje változik évről évre, egyeseknél azonban az idősödés nyomai jóval később válnak láthatóvá, mint másoknál – erre pedig számos példát találhatunk a sztárvilágban is.
Lifestyle
Az ünnepek neveinek helyesírása talán apróságnak tűnhet, de az apró részletek számítanak, ha a magyar nyelv szépségét és szabályosságát szeretnénk megőrizni.
Lifestyle
A mézeskalács sütés illata, látványa és íze meghatározza a karácsonyi hangulatot, és minden évben egy kicsit közelebb hozza az embereket egymáshoz. Ha régóta keresed a tökéletes mézeskalács receptjét...
Sztárok
Harry herceg és Meghan Markle jelenleg Montecitóban élnek gyermekeikkel, Archie-val és Lilibettel, akikre szüleik döntése miatt szomorú jövő várhat – állítja egy királyi szakértő.
Lifestyle
Ahogy közeledik a karácsony, egyre többen kezdik szervezni ünnepi utazásaikat, egy repülési szakértő azonban figyelmeztetett egy gyakori hibára, amely komoly veszélyt jelent az egészségünk és a...
Christmas
Diana életrajzírója, Andrew Morton, a Diana: Her True Story in Her Own Words című könyv szerzője szerint a hercegné egyenesen utált a királyi családdal karácsonyozni, miután a legelső ünneplés...