10 kilót is fogyhatsz karácsonyig, ha ezt csinálod: csupán két szabályt kell betartanod

A fitneszguru Tyson Aaron szerint néhány egyszerű változtatással hamar beindul majd a fogyás, olyannyira, hogy az ünnepekig akár 5-10 kilót is leadhatsz, ha már holnap elkezded betartani a szabályokat.

Ünnepi fogyásra fel!

Szinte hihetetlen, de kevesebb mint másfél hónap múlva itt a karácsony, pedig olyan, mintha tegnap lett volna nyár. Nos, az ünnepekről sokaknak nem a szeretet vagy épp az ajándékok jutnak eszébe, hanem a finom családi ebédek és vacsorák, a hagyományos karácsonyi ételek, mint például a halászlé, a töltött káposzta vagy épp a zserbó és a bejgli - ezek azonban sajnos mind tele vannak szénhidráttal és kalóriával, így nem csoda, hogy a legtöbb ember jó pár kilóval gyarapszik az ünnepek végére. Ha azonban neked épp az a célod, hogy addig leadd a felesleget, akkor Tyson Aaron edző szerint csak két szabályt kell betartanod - galériánkban találod a részleteket!

Bár az idő rövidnek tűnhet, a fitneszguru szerint van rá esély, hogy némi életmódváltással akár 5-10 kilót is fogyj az ünnepekig, ehhez pedig két egyszerű szabályt kell követned.
Kattints a további képekért!

Vannak olyan élelmiszerek, amiket szinte minden ember a frigóban tart, tévesen, ugyanis a szakértők szerint egyáltalán nem ott van a helyük.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Christmas
Diana életrajzírója, Andrew Morton, a Diana: Her True Story in Her Own Words című könyv szerzője szerint a hercegné egyenesen utált a királyi családdal karácsonyozni, miután a legelső ünneplés...
Sztárok
Lement a Legyen Ön is milliomos nagy visszatérése, ami jól sikerült, de a rajongóknak el kell búcsúzniuk a TV2 népszerű műsorától, mivel hétfőtől más lesz helyette.
Sztárok
Emlékszel Alex Browningra, a Végső állomás első részének főszereplőjére? Nos, az őt alakító színész, Devon Sawa jó sokat változott napjainkra, elsőre nem is biztos, hogy felismered…
Fashion&Beauty
Elegáns és kifinomult hajformázási technika, amely sokféle hosszúságú és típusú hajon jól mutat.
Utazás
A LED világítótestek az utóbbi években rendkívüli módon elterjedtek, és a magyar kormány is reagálni akart erre.
Fashion&Beauty
Angelina Jolie tökéletes példát mutatott arra, hogyan viseljük stílusosan a kötött ruhadarabokat anélkül, hogy az unalmas hatást keltene.