Fogyj flexitáriánus étrenddel - Az új diéta-őrület meghódította az egész világot
Megengedő étrend
Ez az étrend azért jó a szervezetünk számára, mert minden szükséges tápanyaghoz hozzájuthatsz, így nem lép fel semmilyen hiányállapot. Nagyon megengedő, ezért nem kell lemondanod kedvenc fogásaidról, maximum egy kicsit meg kell őket reformálni, hogy egészségesebbek legyenek. A rugalmas növényi alapú étrend nem tiltja az állati eredetű élelmiszereket, csupán csökkenti a mennyiséget, illetve sokkal jobban figyel a minőségi alapanyagokra. A flexitáriánusok hetente maximum 2-3 alkalommal fogyasztanak húst, vagy állati eredetű élelmiszereket, az étrendjük nagyobb részét pedig a zöldségek, gyümölcsök, olajos magvak, jó zsírok, hüvelyesek, vagy éppen "húspótló" készítmények teszik ki. Lapozz!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Bár a TV2 népszerű párkereső realityje, a Házasság első látásra óriási nézettségnek örvend, a tévénézőkben újra és újra felmerül a kérdés: miért nem maradnak együtt a műsorban feltűnő párok? A...
Sztárok
Liptai Claudia a Nők Lapjának adott őszinte interjúban mesélt a Sztárban Sztár All Stars extravagáns ruhakölteményeiről, megvásárolható szettjeiről, valamint a karrierjét és családját érintő legújabb...
Lifestyle
Súlyos terrorcselekmény elkövetésével fenyegetőzés miatt csaptak le a Nemzeti Nyomozó Iroda munkatársai egy 16 éves győri fiatalra, aki egy mesterséges intelligencia alapú csevegőrobottal egyeztetett...
Sztárok
Súlyos biztonsági kockázat merült fel a sussexi hercegi pár körül, miután Meghan Markle privát telefonszáma kiszivárgott egy iskolai WhatsApp-csoportból, emiatt kénytelenek voltak azonnal kivenni...
Sztárok
Fásy Ádám a legújabb NKA-botrány és felesége vezetőszáron történt előállítása miatt került a médiafigyelem középpontjába, a családi dráma pedig ismét fókuszba helyezte a mulatós sztár rendkívül...
Fashion&Beauty
Komoly felháborodást váltott ki a New York-i divathét egyik legújabb incidense. A svéd COS márka őszi-téli kollekciójának bemutatóján a PETA állatvédő szervezet aktivistái szakították meg a műsort, a...
