Felejtsd el a szundi gombot az ébresztőn! Nem is gondolnád, milyen káros hatásai vannak

Alvási inercia és zavarodottság

A sokszor ismételt ébredés és visszaalvás zavarba ejtheti az agyat. Amikor az ébresztő megszólal, majd néhány perccel később újra elalszunk, az agy felkészül egy újabb teljes alvási ciklusra, amelyet ismételten megszakítanak. Ez a folyamat az úgynevezett „alvási inercia” állapotához vezethet, amely során a test és az agy lassabban ébred fel, zavartságot és tompaságot eredményezve, akár órákig a felkelés után is​.