Felejtsd el a szundi gombot az ébresztőn! Nem is gondolnád, milyen káros hatásai vannak

Az extra alvás illúziója

A szundigomb használata pillanatnyi megkönnyebbülést nyújthat, amikor visszaalszunk néhány percre, de ez az idő nem olyan pihentető, mint a folyamatos alvás lenne. Az ilyenkor elért alvás „töredezett alvás”, ami valójában nem segíti a teljes kipihentséget. Ahelyett, hogy frissebben kelnénk, ezek az extra percek csak elnyújtják a reggeli ébredési folyamatot, és sokszor még fáradtabbak leszünk, mint ha egyetlen ébresztőre keltünk volna fel​.