Fáradt vagy? Ezzel a 2 perces trükkel könnyen újraindíthatod az agyad
Trükk
"Egy kétperces mozgásszünet elég ahhoz, hogy az agy újra fitt legyen, és fontos tápanyagokkal legyen ellátva" - mondta. Az ok, amiért ez a trükk működik, az agyunk oxigénellátása. Ezt ugyanis például a hosszú ideig tartó ülés gátolja. Ha te is egész nap az íróasztal mellett ülsz, akkor sokat segít, ha rendszeresen felkelsz és mozogsz egy kicsit. A kutató javaslata: 30 percenként állj fel, és két percig légy aktív. A legjobb, ha mindezt a szabad levegőn teszed, pláne, ha néhány nyújtógyakorlatot is végzel.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Egészség
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
A Ráknak a Neptunusz és a Plútó energiája segít gyógyítani olyan érzelmi sebeket, amelyeket talán már régóta cipel.Olvasd el te is napi horoszkópodat!
Utazás
Ma már szinte minden szálloda kínál Wi-Fi-t, azonban ha nem vigyázunk, akkor még a bankszámlánkat is megcsapolhatják.
Lifestyle
A rántott húsnál nagyon fontos, hogy átsüljön, de az is, hogy ne süljön túl.
Utazás
Te is irigykedve nézed azokat a repülőn, akik végigalusszák az utat? Milyen jó lenne, ha a felszálláskor lehunynád a szemed és mire kinyitod, már csak percekre lennél a célállomástól! Nem biztos,...
Sztárok
Elvis Presley öröksége nemcsak a zenetörténetben él tovább, hanem családja révén is, amely iránt a rajongók évtizedek óta töretlen érdeklődést mutatnak. Bár a Király unokái ritkán szerepelnek a...
Sztárok
Ismét elérkezett a nagy nap, a hazai Forma-1-es rajongók pedig lázban égnek. Itt tűnhetnek fel a sztárpilóták Budapesten.
