Fáradt vagy? Ezzel a 2 perces trükkel könnyen újraindíthatod az agyad
Trükk
"Egy kétperces mozgásszünet elég ahhoz, hogy az agy újra fitt legyen, és fontos tápanyagokkal legyen ellátva" - mondta. Az ok, amiért ez a trükk működik, az agyunk oxigénellátása. Ezt ugyanis például a hosszú ideig tartó ülés gátolja. Ha te is egész nap az íróasztal mellett ülsz, akkor sokat segít, ha rendszeresen felkelsz és mozogsz egy kicsit. A kutató javaslata: 30 percenként állj fel, és két percig légy aktív. A legjobb, ha mindezt a szabad levegőn teszed, pláne, ha néhány nyújtógyakorlatot is végzel.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Imádod a frissen készült manikűrt, de azt már kevésbé, amikor két hét múlva ordít róla, hogy ideje lenne újra bejelentkezni? Ezekkel az őszi ötletekkel még a lenövés sem lesz olyan feltűnő.
Lifestyle
Hiába fekszel le időben, az agyad valahogy mindig talál még egy problémát, amin érdemes lenne hajnali kettőig gondolkodni? Egy meglepően egyszerű módszer segíthet abban, hogy ne az ágyban próbáld...
Lifestyle
A mindennapos ülőmunka és a görnyedt testtartás nemcsak hátfájást okozhat, hanem hosszú távon az alakunkra és a tartásunkra is rányomja a bélyegét. Szerencsére drága edzőtermi bérlet és bonyolult...
Egészség
Bizony a WC-papír az, amit minden nap használunk, de egyáltalán nem mindegy, hogyan.
Utazás
Magyar Péter miniszterelnököt egy hét múlva XIV. Leó pápa fogadja majd a Vatikánban.
Sztárok
Pink lánya, Willow Sage Hart ritka vörös szőnyeges megjelenésén mindenkit lenyűgözött.
