Lifestyle

Jobb, ha nem rizikózol: Ez történhet veled, ha betegen edzel

Ne súlyosbítsd a tüneteket

A betegség alatt túlzásba vitt mozgás elősegítheti a szervezetben a vírusok terjedését, ami szövődményekhez vezethet ilyen például a szívizomgyulladás.

Ha mégsem tudsz kihagyni egy napot, akkor ezekre figyelj:

  • Kerüld az intenzív testmozgást (például: futás, úszás)
  • Szedj immunerősítő vitaminokat
  • Csak annyit mozogj, amennyi jólesik
  • Igyál minimum 1,5-2 liter vizet

Mostanra már - ha nem figyeltünk oda egy kicsit jobban - a nyári vitamin tartalékaink kiürültek, és eljött az ideje annak, hogy ősszel felkészítsük szervezetünket a téli időszakra. Mutatunk néhány szuper ételt, amik garantáltan elűzik a fránya vírusokat.

Fotó, Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Nagy Melanie kiskorában egészen más karriert képzelt el magának, mint amivel jelenleg foglalkozik: G.w.M volt párja nemrég elmesélte, korábban milyen területen folytatott tanulmányokat.
Lifestyle
A gyógyvizek összetevőinél gyakran említjük a ként, a jódot és a brómot is, azonban létezik egy ritkábban emlegetett, ám annál hatékonyabb összetevő, amely nagyon fontos szerepet játszik a szépségünk...
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!