Jobb, ha nem rizikózol: Ez történhet veled, ha betegen edzel
Ne súlyosbítsd a tüneteket
A betegség alatt túlzásba vitt mozgás elősegítheti a szervezetben a vírusok terjedését, ami szövődményekhez vezethet ilyen például a szívizomgyulladás.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Ha mégsem tudsz kihagyni egy napot, akkor ezekre figyelj:
- Kerüld az intenzív testmozgást (például: futás, úszás)
- Szedj immunerősítő vitaminokat
- Csak annyit mozogj, amennyi jólesik
- Igyál minimum 1,5-2 liter vizet
Mostanra már - ha nem figyeltünk oda egy kicsit jobban - a nyári vitamin tartalékaink kiürültek, és eljött az ideje annak, hogy ősszel felkészítsük szervezetünket a téli időszakra. Mutatunk néhány szuper ételt, amik garantáltan elűzik a fránya vírusokat.
Fotó, Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
A magas koleszterinszint sokáig teljesen észrevétlen maradhat, miközben fokozatosan növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az étrend azonban sokat számíthat: bizonyos élelmiszerek...
Fashion&Beauty
Sokan esnek abba a gyakori és megtévesztő hibába, hogy a stílusos, elragadó megjelenést kizárólag a bankszámlájuk egyenlegével vagy a drága márkanévvel azonosítják. A valóságban azonban az igazi...
Lifestyle
Az Oroszlán elé ma tükröt tartanak - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A nyári szabadságok, a hosszúra nyúlt esték és a spontánabb hétköznapok után a szeptember mindig egy kicsit olyan, mintha egy új év kezdődne. Még ha végig is dolgoztad a nyarat, a mentális ritmus, a...
Utazás
Nyaralni és feltöltődni nem csak a nyári hónapokban lehet. Amikor nálunk már bőven az ősz és a tél uralkodik, a Zöld-foki szigeteken akkor is hamisítatlan, 30 fok körüli trópusi meleg várja az...
Sztárok
Egy sajtóeseményen jelentette be a TV2, hogy kik alkotják a visszatérő Sztárban Sztár legújabb évadának mezőnyét, akik más ismert előadók bőrébe bújva lépnek majd színpadra.
