Ez a finom fűszernövény többre képes, mint gondolnád: segíti az emésztést és rengeteg ásványi anyagot rejt

Nemcsak ízesít, hanem az egészséges étrend része is lehet

A kapor számos klasszikus fogás alapvető összetevője, és különleges aromája számtalan ételt tesz karakteresebbé. Nélküle nehéz lenne elképzelni a hagyományos tökfőzeléket, de a görög eredetű tzatziki is sokat veszít jellegzetes ízéből, ha kimarad belőle ez a fűszer. A kovászos uborka szintén szinte elválaszthatatlan a kaportól, amely frissességet és különleges illatot kölcsönöz a nyári finomságnak. Aki szeret kísérletezni a konyhában, annak is érdemes gyakrabban elővennie. Kiválóan illik halételekhez, csirkéhez, zöldséges fogásokhoz, krémlevesekhez vagy akár tésztasalátákhoz is. Egy kapros mártás új szintre emelheti a sült húsokat, míg a ricottával vagy cukkinivel párosítva igazán könnyed, nyári fogások készíthetők belőle.

A kaporból készült tea szintén népszerű, különösen a melegebb hónapokban – hűsítve fogyasztva kellemesen frissítő ital lehet, ugyanakkor érdemes figyelembe venni, hogy természetes vízhajtó tulajdonságai ilyenkor erőteljesebben érvényesülhetnek.

A kapor tehát sokkal több, mint egy megszokott konyhai alapanyag. Sokoldalúsága, kellemes aromája és értékes tápanyagtartalma miatt méltán érdemel helyet az egészségtudatos étrendben. Akár hagyományos receptekhez, akár új ízek kipróbálásához használjuk, ez a szerény növény számos módon gazdagíthatja mindennapjainkat.

Leadfotó: 123rf

Forrás