Két ruhaméretet is hízhatsz, ha ekkor vacsorázol: ide kúsznak fel a legjobban a pluszkilók

A fogyókúra sokszor már önmagában is nehéz, azonban a sikeres eredmény eléréséhez nem elég csupán a kalóriaszegény étkezésre és a rendszeres testmozgásra figyelni – az sem mindegy, pontosan hány órakor ülsz le vacsorázni.

Felkúsznak a pluszkilók

Akár két ruhaméretet is hízhat az, aki egy bizonyos időpont után vacsorázik, legalábbis ezt derítette ki egy kutatás. A felelőtlen étkezés mindkét nem testén nyomot hagyhat, tehát a férfiaknak is oda kell figyelniük arra, mikorra időzítik a nap utolsó étkezését. Körülbelül 5 cm-rel lesz vastagabb a csípőd, ha este nyolc után eszel. A szakemberek szerint a szervezetünk működése úgy van kitalálva, hogy az energiát nappal használja fel és égesse el, az esti órákban pedig már lelassul, és az alvásra készül. Ez lehet az oka annak, hogy aki rendszeresen tart késői vacsorákat, hajlamosabb a hízásra - és pont a legkényesebb és legnehezebben formálható területre, a csípőre és a derékra.

Lapozz a részletekért!