A trükkök, amelyek segítenek abban, hogy az étel kevésbé hizlaljon, valójában nem varázslatok, hanem apró, tudatos döntések sorozata. Az egyik ilyen döntés az adagok csökkentése. A legtöbb ember nem azért hízik, mert rossz ételeket eszik, hanem mert túl sokat. Az adagok mérete az elmúlt évtizedekben drámaian megnőtt, és a szemünk hozzászokott a nagy tányérokhoz. Ha kisebb tányért használunk, ha lassabban eszünk, ha figyelünk a test jelzéseire, akkor természetes módon kevesebbet fogyasztunk majd.
5/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A trükkök, amelyek segítenek abban, hogy az étel kevésbé hizlaljon, valójában nem varázslatok, hanem apró, tudatos döntések sorozata. Az egyik ilyen döntés az adagok csökkentése. A legtöbb ember nem azért hízik, mert rossz ételeket eszik, hanem mert túl sokat. Az adagok mérete az elmúlt évtizedekben drámaian megnőtt, és a szemünk hozzászokott a nagy tányérokhoz. Ha kisebb tányért használunk, ha lassabban eszünk, ha figyelünk a test jelzéseire, akkor természetes módon kevesebbet fogyasztunk majd.