Végre kiderült: Ezért érzed kényelmetlennek este és a világ legcsodásabb helyének reggel az ágyadat

"Alvás közben ugyanis rengeteg melatonint pumpál ki a szervezetünk, azonban ez a termelés reggel leáll. Amíg pedig eloszlik ébredés után, addig úgy érezhetjük magunkat, mintha egy felhőben aludtunk volna" - mondta, majd hozzátette, a legfontosabb tanács, amit adhat az, hogy elalvás előtt minél kevesebb időt töltsünk képernyő előtt és alakítsunk ki számunkra ideális hőmérsékletű szobát.