Végre kiderült: Ezért érzed kényelmetlennek este és a világ legcsodásabb helyének reggel az ágyadat

"A testünkben van egy természetes alvás-ébrenlét szabályozó ciklus, amelyet cirkadián ritmusnak nevezünk. Az alvási ciklusunk vége felé a testhőmérsékletünk megemelkedik, és a hormonok, például a kortizol és a szerotonin felszabadulása segít ébren, és éberen érezni magunkat. Ennek eredményeként kényelmesebben érezzük magunkat reggelente. A melatonin nevű hormon - amely az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásáért felelős - szintén szerepet játszik ebben" - tette hozzá.