A szakértők figyelmeztetnek: ezt az egy dolgot tilos csinálnod, ha felriadsz az éjszaka közepén

Ilyen helyzetben még az is jobb megoldás, ha előkapsz egy könyvet és olvasni kezdesz. Ehhez nem feltétlenül kell az ágyadban maradnod: kereshetsz egy kényelmes helyet is a szobádban, ahová lekuporodhatsz, míg nem érzed, hogy újra úrrá lesz rajtad az álmosság.