A szakértők figyelmeztetnek: ezt az egy dolgot tilos csinálnod, ha felriadsz az éjszaka közepén

Ennél is problémásabb, ha mobilozol az ágyban, hiszen ilyenkor közösségi oldalakon szörfözgetsz, megnyitod a kedvenc alkalmazásaidat, esetleg lecsekkolod az e-mailjeidet, ami rengeteg időt emészt fel, és növeli az esélyét, hogy nem fogsz tudni visszaaludni.